141 / 222
141
3 Sitt på stol med ryggen mot ribbeveggen. Legg strikken rundt ei ribbe. Ta tak i
begge endene med overgrep og dra ved å strekke albuene. Gjenta. Ill: ALE
3 Samme som i øvelsen over, men dra ved å lene kroppen forover. Ill: ALE
3 Sitt på en stol med ansiktet mot ribbeveggen. Legg strikken rundt ei ribbe og hold om
endene med undergrep. Strekk albuene ved å føre hendene nedover. Gjenta. Ill: ALE