139 / 222
139
1 Samme start på øvelsen som i eksemplet over, men strekk armene forover og før
kroppen frem. Ill: ALE
1 Legg strikken rundt nederste ribbe. Hold strikken med undergre
p (se ill. s.143). St
å
med ryggen mot ribbene og tøy strikken ved å bøye albuene. Ill: ALE
1 Legg strikken rundt nederste ribbe. Stå men ansiktet mot ribbeveggen. Ta overgrep
og tøy strikken ved å heve armene over hodet. Ill: ALE