172 / 222
172
Benk (smal og bred)
Balanse, koordinering, styrke.
Hjelpemidler: Smal og bred benk, ribbevegg el. annet som benken kan festes i og
endre vinkel med underlaget.
1 Smal benk. Gå opp på smal benk. Finn balansen og gå til motsatt ende. Snu og gå
tilbake. Gjenta.
1 Smal benk. Gå opp på benken med støtte i en hånd. Finn balansen og gå til motsatt
ende med litt støtte. Snu og gå tilbake. Gjenta.
1 – 2 Smal benk. Gå opp på benken med støtte i begge hendene. Gå til motsatt side.
Gå ned på gulvet og snu. Gjenta motsatt vei.