168 / 222
168 / 222
168
1 Gå opp på ballen og finn balansen. Bøy knærne og reis opp igjen. Gjenta.
2 Snu ballen med den flate sida opp. Sitt på ballen. Løft begge bena samtidig og hold
dem et øyeblikk. Gjenta.
2 Sitt på ballen. Beveg den fra side til side.
