164 / 222
164
Rullebrett
Balanse, koordinering, kroppsstyrke, styrke og fleksibilitet i grepet.
Hjelpemidler: Stort og lite rullebrett (l. ca. 60, br. Ca. 35 cm/ lengde ca. 120, br. Ca
60 cm.), tau, stang (kosteskaft).
1 Stå på brettet. Hold et tau/stang mens en medhjelper fører brettet i ulike retninger.
1 Stå på brettet med ett ben. Skyv deg frem ved å sparke ifra med det andre. Gjør det
samme med motsatt ben.
1 - 2 Stå på kne på brettet. Hold i et tau/stang mens en medhjelper fører brettet i ulike
retninger
1 – 2 Stå på kne på brettet. Skyv/dra deg frem med hendene. Strekk albuene så godt
som mulig.