159 / 222
159
3 Sitt på en stol. Ta ballen mellom hendene og strekk armene over hodet. Beveg
kroppen fra side til side.
3 Sitt på en stol. Ta ballen mellom anklene. Løft bena med strake knær.
|
|
159 / 222
159 / 222
159
3 Sitt på en stol. Ta ballen mellom hendene og strekk armene over hodet. Beveg
kroppen fra side til side.
3 Sitt på en stol. Ta ballen mellom anklene. Løft bena med strake knær.