158 / 222
158
2 Sitt med ryggen mot hverandre. Før ballen rundt bena eller under knærne og la den
andre overta. Gjenta motsatt vei. Øvelsen kan også gjøres enkeltvis.
2 Sitt rygg mot rygg. Løft ballen over hodet til hverandre
3 Sitt på en stol. Løft ballen over hodet. Slipp den ned bak stolryggen. Få litt hjelp til
å plassere ballen under stolsetet. Bøy deg fremover og ta tak i ballen. Løft den opp og
gjenta.
3 Sitt på en stol. Hold ballen mellom hendene foran deg. Beveg ballen fra side til
side. (Vri kroppen).