157 / 222
157 / 222
157
1 Gå med ballen klemt mellom rygg/rygg.
1 Stå ved ribbeveggen med ryggen inntil. Ta tak i en ribbe med armene over hodet.
Løft ballen opp til en partner med bena. Gjenta
1 – 2 Stå oppreist. Hold medisinballen og før den rundt kroppen, begge veier
