154 / 222
154
1 Stå oppreist. Hold en pose mellom knærne. Bøy knærne så godt som mulig og
behold posen på plass. Reis opp. Gjenta.
1 Stå oppreist. Før en pose rundt kroppen og tilbake. Gjenta.
3 Sitt på stol. Balanser en pose på hodet. Rett opp kroppen så godt som mulig.
3 Sitt på en stol. Ta en erterpose mellom knærne og strekk bena, helst ved å løfte dem
fra gulvet samtidig.
1 beveg deg med en eller flere erterposer på hodet.