156 / 222
156
Medisinball/ball
Styrke, bevegelighet, balanse. Pararbeid eller enkeltvis.
Hjelpemidler: Medisinball, gummiball er av ulik størrelse, matte, ribbevegg, stol.
1 Sitt mot hverandre. Kast ballen til hverandre. Avstand etter funksjon.
1 Stå rygg mot rygg. Før ballen rundt kroppen i midjehøyde og la den andre overta.
Gjenta motsatt vei. Øvelsen kan også gjøres enkeltvis.
1 Stå rygg mot rygg. Gi hverandre ballen ved å strekke armene og deretter føre den
mellom bena.