131 / 222
131
2 Ta tak i ei ribbe. Følg veggen langs ribba ved å gå over ei tjukkasmatte som ligger
helt inntil veggen.
2 – 3 Ta tak i ei ribbe og hold deg fast. Følg gulvet langs ribbeveggen.
3 Sitt på stol med ryggen mot ribbene. Løft armene så høyt du klarer og ta tak i
ribbeveggen. Hold fast. Gjenta.