129 / 222
129
1 Klatre opp i ribbeveggen. Hold godt fast og gå sidelengs ved å følge ribbene.
1 Fest flere rokkeringer i ribbeveggen i ulik høyde. Klatre opp i ribbeveggen. Hold
deg fast og gå sidelengs langs veggen. Passer gjennom ringene. Gjenta.
1 Fest en rokkering i ribbeveggen. Gå frem og tilbake gjennom den.
1 – 2 Fest en rokkering i ribbeveggen. Løft en medisinball fra gulvet. Slipp den ned
gjennom ringen. Fest ringen i ulike høyder.