NTNU-BIL  Bedriftsidrettslaget ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet
    ntnubil.no    Postboks 8900, 7491 Trondheim

Sykkelgruppene NTNU/SINTEF. Rapporter fra fellestreninger og ritt 2019. Terreng.


Rapporter fylles på fra toppen, dvs. nyeste øverst:

Torsdag xx 2019.

Rapport:


Sjutopperstur lørdag 3. aug. 2019.

Invitasjon:
Maratonsyklister:
Det har beklageligvis vært dårlig med innkalling til fellessykling før ferien. Nå tar vi det igjen (i alle fall i tid/lengde) med å invitere til den opplevelsesrike sjutoppersturen. Forutsetter trygt godt vær, satser på lørdag. Kan dere som er interesserte i å være med gi tilbakemelding. (For meg kan også fredag passe, søndag dårligere.) Sender også invitasjon på spond.com.
Om sjutoppersturen:
Skiklubben/Turistforeningen arrangerer hvert år «Til topps», med turmål sju topper nær Trondheim. NTNU/SINTEF-syklister har som mål å besøke disse på én dag med sykkel. Turene har tatt fra 7 til 13,5 timer, oftest rundt 10 timer. 90-140 km. Se f.eks. referat fra siste tur [1]. Noen er med på bare de første toppene. Turen gjennomføres kun i finvær i juli eller tidlig august. De siste 15 år har turen vært avvikla 12 ganger. De to siste år manglende initiativ fra meg, og dermed ingen tur.
Årets topper [2] er (i min valgte rekkefølge): Månen, Solemsvåttan, Merkespynten, Vassfjellet, Rønningen, Gråkallen, Elgsethytta panorama. Mange «snille topper», men med Merkespynten ved Sveberg og Vassfjellet som de mer utfordrende. Merkespynten ble besøkt i 2010.
Forslag til rute:
0. Start fra Dragvoll (store P-plass foran idrettsbygget) kl. 09:00
1. Prolog: Månen i Estenstadmarka.
2. Månen – Jonsborg - Solemsvåttan. Kjent sti opp til toppen, delvis bratt der det må trilles.
3. Fortsetter sti nordøstover fra Solemsvåttan til Aunet gård ved Vikhammar. Herfra flere muligheter til Merkespynten, mest veg men sti i alle fall mot slutten.
4. Merkespynten – Jervskogen (følger skiløyper eller pilgrimsled). Grusveg sør for Jonsvatnet til Bratsberg/Tanem og den populære Vassfjellstien opp til Vassfjellet. Først kjerreveg så til dels utfordrende men morsomme stier. Må gå strekninger opp det bratteste.
5. Grusvegen ned til Kvål, videre til Melhus – Udduvoll – Leinbakkan – Skogly – Vellikvannet – Rønningen.
6. Rønningen – Marken - Stykket - Skistua - Gråkallen.
7. Gråkallen – Elgsethytta panorama.
Ruta er mitt forslag, det kan bli reguleringer og tar gjerne imot forslag fra andre. Spesielt strekningen Solemsvåttan – Merkespynten. Reitstøens MTB-kart [3] har mange sykkelruter avmerket med vanskelighetsgrad.
Det kreves terrengsykkel/stisykkel. Ta med klær, mat og drikke for hele dagen, samt nødvendig sykkelteknisk nødutstyr. Vi passerer butikk Kvål og Melhus. Jeg anslår rundt 10 timer for hele turen (avhengig av tempo og lengden på pauser). Vær forberedt på både lange sykkeldistanser, vanskelige stier inklusiv noen strekk med trilling av sykkel. En så lang tur går i helt rolig tempo og mange pauser. Og det er sjølvsagt mulig å hoppe av når man har fått nok, f.eks. en minitur på tre topper eller miditur på fire topper.
- Arne (tlf 486 05 392)
Lenker:
[1]
Turreferat 2016
[2] http://skiklubben.no/kurs-aktiviteter/til-topps/   https://www.tt.no/til-topps/
[3] Reitstøens MTB-kart

Rapport:

Kartoversikt i google maps med trase fra Garmin GPS.   Enkel kartoversikt.   Høydekurve fra Garmin (GPS/trykkmåler).

Foto: Arne og Kjetil(klikk på lenker i tekst)

Merkespynten og Vassfjellet gjorde turen til en stor utfordring, men Kjetil Uhlen, John Ivar Mogseth og undertegnede startet med godt mot. Kjetil og John Ivar hadde dessverre et tidsvindu som gjorde at de måtte snu på veg opp til Vassfjellet, slik at det for dem ble en 3,5 topper. Arne hadde ingen tidsbegrensing (kun kona som satt og ventet heime) og fullførte alle toppene, men det tok nesten 12 timer for de 126,5 km og 3245 høydemetre. Optimalt vær og selv myrene på Vassfjellet var nærmest knusk tørre.

Med værmelding opp til 18 grader var antrekket kort-kort men med løse armer og en buff i starten. To store flasker, 7-8 tjukke brødskiver, to bananer, ekstra drikkeekstrakt og noe nødproviant. Starten fra Dragvoll ble litt forsinket idet Kjetil hadde tatt feil og stod på Bekken P-plass. En telefon avklarte at vi skulle møtes på Månen. John Ivar og Arne tok lysløypa opp og Kjetil innhentet oss der. Stoppen på Månen ble ikke lang.

Kjetil er lommekjent på sykkel i Estenstadmarka og hadde forslag til en flott sykkelsti rett østover fra Månen, men pga. turens lengde fulgte vi turleders plan og tok den teknisk enkleste trasen ned mot Røstadbakken, og veger derfra mot Jonsborg. Kjetils anbefalinger kan realiseres på en kortere fellestur seinere. Gjennom Solemsgårdene tok vi velkjent stigning opp til Solemsvåttan. Her fikk vi de første erfaringer med vanskelig sti som måtte trilles selv om underlaget var helt tørt. John Ivar er en svært erfaren landeveissyklist, men mindre erfaren i terrenget. Og dette var hans første tur på terrengsykkelen i år, så han sleit litt mer teknisk enn oss to andre.

På toppen tok vi oss tid å klatre opp i tårnet for å få det beste av utsiken.

  Merkespynten
John Ivar og Arne på Merkespynten

Vi fortsatt i direkte retning til Merkespynten, dvs. stien videre over Solemsvåttan og ned til Vestre Bjørnstad går. En fantastisk sykkelsti som på MTBmap ganske riktig er markert rød et kort stykke helt øverst, deretter blå og grønn. Et bratt heng ganske tidlig hadde Kjetil lyst å sykle ned, men det ble til at vi alle trillet, ellers fint sykkelbart helt ned. John Ivar i godt driv i nedre del.

Vegvalget ble diskutert, men turleders forslag om å følge i hovedsak asfaltveger (litt i siksak) fram til Sveberg ble fulgt. For oss alle var det mange nye strekninger og områder. Et par hundre meter fulgte vi en sti rett utenfor autovernet ved E6. Ved sørenden av Stavsjøen startet utfordringene både med orientering og teknisk sykling. Uten noe skilting fant vi med hjelp i norgeskart.no og MTBmap.no en sti som klart måtte lede opp til toppen. En liten ekstra sløyfe helt nederst gjorde at vi kunne sykle et stykke opp. Men så ble det så bratt at selv Kjetil avgjorde at her satt vi fra oss syklene. Vi tok føttene i bruk de ca 500 m til toppen men med mye bratt, ulendt stigning som ikke var egna for sykkel. Utsikt, foto v/Arne, foto V/Kjetil og en god rast på toppen.

Korteste veg (og for å unngå tilbake samme vegene mot Hønstad) var nå å retningen sørover mot Jervskogen. Turleder hadde lagt opp til en opsjon pilegrimsleden eller skiløype/lysløype. Men selv under så tørre forhold som nå var skitraseen myraktig og lite fristende. På MTBmap.no er skitraseen markert grønn og stien blå. Skitraseen er ikke å anbefale og stien burde vært merket rød det meste av strekket, mye knot. Vi valgte pilegrimsstien vegen. Vanskelig å sykle, spesielt fordi lange strekk var klopplagt med to langsgående planker med avstand mellom som varierte fra 2" til 3". Kjetil med 2,45"-hjul på sin Santa Cruz stisykkel greide seg ganske bra, men vi andre strevde mye mer med balanseringen, og John Ivar valgte å gå/løpe det aller meste. Glimt fra stien med plankene i bakgrunnen.

Det tok sin tid å komme til grusveg ved Bakktjønna ved Jervskogen. På den videre transportetappen på grusvegen (og noe asfalt) kom landeveissyklisten John Ivars kvaliteter fram, han hjalp til å holde et godt tempo på strekningen sør for Jonsvatnet til Bratsberg og Tanem. Kjetil med sin noe tyngre stisykkel hadde dårligere akselerasjon.

Kjetil og John Ivar hadde dessverre et tidsvindu for turen. De innså her at å nå Vassfjelltoppen ville ikke tilfredsstille tidskravet om hjemkomst kl 5 eller 1/2 6. Der Vassfjellstien virkelig starter måtte de derfor snu sykkelen og sette kursen hjemover. John Ivar som ikke hadde vært på toppen tidligere foreslår en seinere helg for å ta de gjenværende toppene (men ville da helst opp til Vassfjellet på grusvegen fra Kvålsida). Arne uten noen tidsbegrensinger fortsatte videre og brukte 1 time videre helt opp til toppen, en god del av tida med skyving av sykkel opp bratte bakker. Som tidligere erfart er Vassfjellstien mer attraktiv å sykle nedover. Både stiene og myrkryssingen var svært tørre etter bare 23 mm nedbør siste 30-døgn og ingen nedbør siste to uker. Til Vassfjellet i topptur 2016 noterte jeg 1:25 fra Tanem skole og opp, år ble det 1:43 men inklusiv 9 min stopp for rast i bunnen av bakken og 10 min stopp for å ta farvel med kameratene. Så gangfarten var omtrent lik.

Etter en kort stopp for foto og niste på toppen, gikk nedturen på grusvegen til Kvål på 14 minutter. Mye farlig laus grus i svingene gjør at farten må holdes nede. Nedkjøringen var nokså kjølig. Etter væskepåfyll på Shellstasjonen på Kvål ble det nordavind og tungt å sykle videre, savnet ryggen fra kameratene. Oppjustering av dekktrykk til asfaltsykling reduserte friksjonen noe, men farten var bare rundt 23 km/t på flatene. Ruta til Rønningen ble valgt om Klett - Skjetlein - Skjeftsadbakkene - Fjøsvollan.

Toppene og sykkeltraseene i Bymarka er hva angår en sjutopperstur mindre spennende. Men når motivasjonen er høy holder man ut selv om det verker i kroppen, og jeg tok sikte på også Elgsethytta panorama og Gråkallen. Fra Rønningen sendte jeg en sms til kona om posisjon og plan. Etter nok et par timer rakk jeg både Elgsethytta panorama (overraskende god utsikt til flere fjell) og Gråkallen panorama (enda bedre utsikt og enda bedre orienteringskart for fjelltopper i siktlinja) med tid for et selvportrett. Det er to muligheter opp til Gråkallen: Grusvegen opp til øvre bom og deretter su, eller den røffe kjerrevegen som tar av i første høyresvingen på grusvegen. Jeg valgte grusvegen opp og kjerrevegen ned. Derfra var det stort sett å trille heim til Hoemshøgda. Kroppen var sliten, og en dusj og middag var fortjent.

Flere hadde respondert på invitasjonen at turen er svært fristende, men at det dessverre ikke passet. Alle toppene på en dag er en stor utfordring. Men når en 66-åring greier turen er det oppnålig for mange av dere spreke, yngre syklister. Det er for den yngre garde kanskje mer et problem å få satt av nok tid i en travel hverdag.

-- Arne M. 5.8.2019.  

Tradisjonelt publiseres kvantitative data fra turen:
Kl.
(til)
Sted moh
i info
moh
målt
Distanse
km
Splitt min
stopp
08:36 Start fra Søndre Hoem 95 95 0,0   
09:00 Dragvoll   170 7,0 7,0 km; 0:24, 17,1 km/t 8
09:30 Topp 1: Månen 349 343 10,2 3,2 km; 0:30, 8,3 km/t 4
10:23 Topp 2: Solemsvåttan 423 422 18,3 8,0 km; 0:53, 12,2 km/t 9
12:01 Topp 3: Merkespynten 341 340 35,6 17,3 km; 1:38, 13,4 km/t 14
14:50      Tanem skole   179 16,71   9
16:33 Topp 4: Vassfjellet 710 720 74,4 38,6 km; 4:32, 10,9 km/t 5
16:56      Kvål   50 81,9 7,4 km; 0:14, 32,9 km/t 4
18:14 Topp 5: Rønningen gapahuk 290 291 102,3 20,4 km; 1:27, 16,7 km/t 9
19:16 Topp 6: Elgsethytta panorama 448 469 112,1 9,8 km; 1:02, 11,3 km/t 5
19:52 Topp 7: Gråkallen panorama 552 566 116,8 4,7 km; 0:36, 9,5 km/t 5
20:20 Søndre Hoem 95 106 126,5 9,7 km; 0:28, 26,3 km/t (sum 1:12)
- Tabellen har start/stopp fra Søndre Hoem (undertegnedes bosted). Tidspunkt er ca for ankomst toppen. Omtrentlig pause på toppene angitt, andre korte og lange stopp i tillegg.
- Total stigning 3245 m, målt med Garmin GPS-klokke (Forerunner 835) med barometrisk trykkmåler.
- Sykkel på alle topper unntatt Merkespynten (2 x ca 0,5 km).
- Høydeprofil med hastighet og temperatur
- Total tid: 11:45 herav effektiv sykkeltid 10:03, dvs. pause/stopp summerer til ca 1:401). (Effektiv) snittfart 13,3 km/t, total snittfart 10,8 km/t.

Oversikt alle sjutoppersturer:
År Lengde/km
5)
Stigning/m
6)
Sum moh
topper
Eff.tid1) Tot.tid Tot.tid
-Eff.tid1)
Merknad
2019 126,5 3245 3113 10:03 11:45 1:42 Garmin GPS
2018 4)              
2017 3)              
2016 114,5 ca 2600 2983 7:57 9:34 1:37 trase  
2015 140,5 2766 1882 9:40 12:05 2:25 trase   profil 5 topper
2014 130,0 3154 3284 9:03 11:20 2:17 trase   profil
2013 111,0 - 2481 7:28 9:45 2:17 trase
2012 103,3 - 3215 8:22 9:17 0:55 trase
2011 2)              
2010 117,3 2276 2633 8:13 9:20 1:07 trase   profil
2009 149,7 2980 3102 7:22+4:15
sykkel+gange
13:40 2:03 høydeprofil
2008 127,5 2790 2858 9:0211:45 2:43 høydeprofil
2007 88,5 2240 2365 7:27 9:15 1:47 høydeprofil
2006 114 2350 2571 6:27 7:13 0:48 høydeprofil
2005 124,5 - 3113 7:47 8:21 0:36  
2004 97,9 2481 2797 7:02 9:38 1:36 høydeprofil
1) Eff.tid er hva sykkelcomputer i automode viser, fra 2019: Garminklokke. Tror begge definerer "stopp" ved kanskje under ca 2 km/t gangfart.
2) I 2011 ingen tur, toppene var: Gråkallen, Storheia, Ladehammeren, Liaåsen, Solemsvåttan, Jervfjellet og Vassfjellet.
3) I 2017 ingen tur, toppene var: St.Olavsspranget, Gråkallen, Storheia, Øyberget, Vassfjellet, Jervfjellet og Månen.
4) I 2018 ingen tur, toppene var: Geitfjellet, Gråkallen, Bosbergheia, Liaåsen, Litjfjellet, Hevillen og Ladehammeren.
5) Lengde fra sykkelcomputer 2004-2015. Garmin Forerunner 835 med GPS fra 2019.
6) M.o.h. med Ciclo med trykkmåler 2004-2015. Garmin Forerunner 835 med GPS og trykkmåler fra 2019.

Oversikt over topper som har inngått i sjutopperstur 2004-2019:
  Topp Antall  År (parentes: ikke besøkt)
Bymarka:
   Gråkallen 13 2019 (2018) (2017) 2016 (2015) 2014 2013 2012 (2011) 2010 2006 2005 2004
   Grilstadhaugen(Skistua) 1 2009
   Henriksåsen 1 2007
   Storheia 6 (2017) (2015) 2013 2012 (2011) 2008
   Bosbergheia 3 (2018) 2016 2009
   Elgsethytta panorama 2 2019 2010
   Geitfjellet 5 (2018) 2014 2012 2008 2005
   Våttåkammen 5 2016 2013 2010 2007 2004
   St. Olavsspranget 2 (2017) 2015
   Tikneppen 1 2006
   Søremsåsen 5 2013 2010 2006 2005 2004
   Grønlia 1 2008
   Rønningen 2 2019 2009
   Sæteråsen(Leinstrandmarka)1 2007
Strindamarka:
   Liaåsen 8 (2018) 2016 2014 2012 (2011) 2008 2005 2004
   Månen 6 2019 (2017) 2015 2013 2010 2006
   Lomtjønna 1 2009
   Estenstadhytta 1 2007
Malvikmarka:
   Solemsvåttan 8 2019 2016 2014 2012 (2011) 2009 2007 2004
   Leistadåsen(Vikhamar) 1 2006
   Merkespynten(Sveberg) 2 2019 2010
   Jervfjellet 4 (2017) 2014 (2011) 2005
Selbusjøen/Vassfjellet:
   Hevillen 4 (2018) 2015 2013 2008
   Hesteskohaugen(Gjenvollhytta) 1 2010
   Vassfjellet 10 2019 (2017) 2016 2014 2012 (2011) 2008 2006 2005 2004
   Litlfjellet 2 (2018) 2007
   Øyvindstjønna 1 2015
   Kråkfjellet 1 2009
   Sandafjellet 1 2006 (ekstra 8. fjell)
Annet:
   Øyberget 4 (2017) 2014 2009 2005
   Gråskarven (Ånøya) 1 2015
Bynært:
   Kuhaugen 2 2012 2004
   Kjerringberget 1 2016
   Ladehammeren 4 (2018) 2013 (2011) 2006
   Kristiansten festning 1 2008
   Nedre Leirfoss 1 2007


Sykkelgruppas nettside