187 / 222
187
Kapittel 8.
Friluftsliv
Øvingseksemplene i noen av de forutgående kapitlene er for det meste hentet
fra tilrettelagte øvelser, hvor man retter energien mot spesifikke forhold ved
kroppen i fysiske utfoldelse. Slike øvelser er nødvendige for å øke og vedlikeholde
kroppsfunksjoner, og også ønskelige og etterspurt fra de fleste som har sin daglige
kontakt med barn og unge med JNCL, og som gjerne vil at de skal ha et så bredt
aktivitetstilbud som mulig.
Likevel er det viktig å poengtere den gode virkningen friluftsliv og ikke-organiserte
aktiviteter har for den enkelte. Å komme seg ut i frisk luft har mange fordeler:
Innånding av lufta gir tilgang på økt oksygenmengde. Dette virker skjerpende på
oppmerksomheten, som igjen setter den enkelte i stand til å delta med fornyet energi.
Friluftsaktiviteter omfatter også ofte en gruppe mennesker. Den sosiale interaksjonen
som ligger i dette er meget verdifullt. En god kommunikasjon med andre personer
er en nødvendighet for personlig velvære, og når dette kan kobles til bevegelse og
positive aktiviteter med aktivering av sansene, viser det seg at de erindres svært godt
også.
Lek i snøen. Bevegelsesglede, erfaring med smak, temperatur og konsistens.
Ill: Privat