4 / 4
REDUSER TIDEN I SITTENDE STILLING!
I tillegg til å gjøre øvelser daglig, anbefales det at tiden med stillesitting
reduseres, for eksempel ved at du hjelper beboerne med, eller minner
dem på å reise seg fra stolen innimellom.
For de som står og går alene, vil det å reise/sette seg fra stol være en
viktig fysisk aktivitet for å vedlikeholde muskelstyrke i bena.
1.
Sikre at alarmen er lett tilgjengelig. Forklar, vis og prøv!
2.
Lås hjul på seng, nattbord og lignende.
3.
Sikre at personlige eiendeler og hjelpemidler er innen rekkevidde.
4.
Fjern fallfeller som for eksempel ledninger, utstyr, eventuelt sengehest.
5.
Sørg for godt fottøy – fortrinnsvis lave sko med hælkappe.
6.
Senk senga på laveste nivå når den eldre/beboeren ligger i senga.
7.
Sørg for optimale og individualiserte lysforhold både dag og natt.
www.helsedirektoratet.no www.helsenorge.no http://profound.eu.com/04/2016
Sjekk følgende 7 punkter før
du forlater rommet til beboeren:
Foto: Carl Erik Eriksson, Ingvild Snøfugl. Layoyt: NTNU Grafisk senter.