57 / 222
57
Ved utstrekning løfter eleven benet med strakt kne, mens undersøker stabiliserer
hofta og presser mot underlaget med grep om ankelen. Bøyningen gjøres i ryggleie.
Stabiliseringen skjer omkring leggen og motstand utføres ved å legge press mot
forsida av låret.
Kne
Bøyning Ill: ALE Strekk Ill: OBL
Ved bøyning stabiliseres hofta og motstanden legges på baksida av ankelen i
retning forover og nedover. Strekkbevegelsen utføres også fra mageleie med samme
stabilisering, men med motstand på ankelens forside i retning mot hofta.
Strekk av kneet kan også prøves sittende på stol eller benk. Benet strekkes maksimalt
og undersøker tar tak om leggen eller ankelen og presser nedover.
Når man yter motstand ved utoverføring av benet (hofteabduksjon), stabiliseres benet
ved kneet, mens motstanden legges mot benets ytterside på leggen. Ved innoverføring
(adduksjon) endres motstanden til å legges mot leggens innside.
Ved hofterotasjon i mageleie ytes motstand mot ankelens ytterside ved innadrotasjon
og på innsiden ved utadrotasjon (se illustrasjoner av utgangsstillingene under
«passive bevegelser»
, s. 53).