2018

Gjennom året hadde vi mange fine fellestreninger for moderatgruppa og høyintensitetsgruppa – utendørs i Granåsen og både innendørs og utendørs på Dragvoll.

I juni ble vi ferdige med femårstestingen. Vi er takknemlige for at så mange av dere kom inn til testing!

Masterstudentene Emma og Kristine leverte sine oppgaver hvor de brukte data fra Generasjon 100. Emma fant ut at deltakerne i alle de tre gruppene i Generasjon 100 hadde lavere blodtrykk etter tre år enn da de ble med i studien, mens Kristine undersøkte om tre års trening hadde effekt på kroppssammensetning.

Hallgeir fullførte sitt postdoktorat, hvor han gjorde intervjuer med et utvalg av dere deltakere.

På høsten startet Ida som stipendiat i Generasjon 100. Hun ser på effekten av trening på kolesterol.

Arrangementer og forskningsartikler

Dorthe snakket om Generasjon 100 på flere arrangementer i løpet av 2018. I september deltok hun på forskningsdagene i Trondheim, hvor svært mange hadde møtt opp for å høre hva man kan gjøre for å få et godt seniorliv. I november presenterte hun erfaringer fra Generasjon 100-studien under Idrettsmedisinsk høstkongress i Bergen.

Vi publiserte også tre forskningsartikler med resultater fra Generasjon 100-studien i løpet av 2018.

• Den første viser at været påvirker aktivitetsnivået deres til en viss grad.
• Den andre har gitt oss noen hint om hvorfor akkurat dere ikke har hoppet av Generasjon 100 underveis, men fortsatt er med i studien.
• Og den tredje viser hvilke aktivitetsformer dere foretrekker.

Her kan dere lese om alle resultatene vi har publisert fra Generasjon 100-studien så langt.

2019

Vinteren 2019 sendte vi ut 6-års-spørreskjema til dere.

Gjennom hele året hadde vi treninger ute i Granåsen og inne på Dragvoll, med godt oppmøte uansett vær.

Masterstudentene Mikkel, Carolin og Kristin leverte oppgavene sine på våren, basert på data fra Generasjon 100.

• Mikkels oppgave inkluderte deltakerne som var inaktive da studien startet, og viser at deltakerne i alle de tre gruppene oppnådde gunstige effekter på blant annet blodsukker og kolesterolnivåer etter tre år med trening.
• Carolyns oppgave viser at en god del av deltakerne som hadde mange risikofaktorer for hjerte- og karsykdom da studien startet, ikke lenger hadde like mange risikofaktorer tre år senere.
• Kristins resultater tyder på at det kan være nyttig å måle kondisjon når man skal vurdere hvilke eldre som har minst og størst risiko for å få hjerte- og karsykdom de nærmeste årene. De vanligste risikokalkulatorene inkluderer ikke kondisjon, men Kristin klarte å forbedre en av disse kalkulatorene ved å legge til kondisjonsmålinger i modellen.

Etter mange fine år og uunnværlig innsats i Generasjon 100, gikk Monica over til en ny studie i CERG: NorEx. Kristin tok over stafettpinnen som vitenskapelig assistent med ansvar for blant annet treningene i Granåsen og på Dragvoll.

Line disputerte

Doktorgradsstipendiat Line leverte sin avhandling og disputerte i november 2019. I oppgaven sin har Line sett på treningsvanene deres, og blant annet vist at utendørs gangtrening er den mest populære treningsformen. Under kan dere høre Line presentere resultatene fra forskningen sin.

Her kan dere også lese mer utfyllende om resultatene fra doktorgradsprosjektet til Line.

Arrangementer og forskningsartikler

Noe data fra det første året av Generasjon 100 er med i en forskningsartikkel som ble publisert i februar 2019. Målet med artikkelen var å undersøke hvilken treningsform som øker kondisjonen mest effektivt, og den kombinerer resultatene fra totalt 18 studier. Studien kan derfor ikke si noe om hvilken treningsmetode som har vært mest effektiv i Generasjon 100-studien spesifikt. 

Ida viste fram noen av forskningsresultatene sine fra Generasjon 100-studien på kongressen til European College of Sport Sciences sommeren 2019. Forskningsposteren hennes viser blant annet at kondisjonstrening kan påvirke nivåene av fettstoffer i blodet på en gunstig måte.

Vi presenterte også sammenhengen mellom kondisjon og hjernehelse blant Generasjon 100-deltakere på en hjernekongress i Japan. Resultatene tyder på at de som har best kondisjon også scorer høyere på noen, men ikke alle, kognitive tester.

Generasjon 100 ble presentert på Norsk Kongress i Aldersforskning i Oslo i oktober. I november var dessuten Dorthe i USA og hadde innlegg om studien på den prestisjetunge konferansen til American Heart Association.

Januar – april 2020

Vi startet året med å gratulere Dorthe med professorstilling ved NTNU!

Vi har også publisert en ny forskningsartikkel som benytter blodprøver fra blant annet Generasjon 100 til å oppdage gode og dårlige kondisgener. Vi vet at både gener og trening har stor betydning for kondisen, og dette er den første store studien som har lett etter genvarianter som er forbundet med direkte målt kondisjon.

Ida har hatt midtveisevaluering i sin doktorgradsstudie.

I slutten av mars hadde vi NRK med på trening i Granåsen, og resultatet ble vist på Midtnytt mandag 6. april.

Treninger ute i Granåsen og inne på Dragvoll gikk som normalt frem til midten av mars da vi på grunn av koronaviruset ble nødt til å ta pause på ubestemt tid.

Hva skjer fremover?

Vi holder på å klargjøre utsending av 7-års-spørreskjema.

Fellestreninger er fremdeles avlyst på ubestemt tid grunnet koronaviruset. Vi oppfordrer moderatgruppa og høyintensitetsgruppa til å trene som foreskrevet på egenhånd.

Dorthe jobber med å få publisert hovedresultatene fra de fem første årene med Generasjon 100.

Til høsten håper vi å kunne invitere dere alle til informasjonsmøte, dersom det er trygt og tillatt igjen. Vi har også håp om å invitere dere til en ny helseundersøkelse i begynnelsen av 2021.

Vi håper dere alle tar vare på hverandre på trygg avstand og holder dere friske og raske i disse tider!

Hilsen Dorthe, Ida og Kristin.