NB! Vi rekrutterer ikke lenger deltakere til denne studien.

Hvem kan delta?

Du kan bli med i studien hvis du:

1. Er over 18 år.
2. Er frisk.
3. Har liten eller ingen erfaring med treningsapper.
4. Ikke trener regelmessig med høy intensitet.
5. Ikke har fått treningsbegrensninger fra legen din.
6. Har mulighet til å møte opp på St. Olavs hospital ved to anledninger med tre ukers mellomrom.

Fordeler ved å delta:

• Kunnskap og motivasjon til å bli mer fysisk aktiv.
• Innføring i nye og moderne treningsverktøy.

Mer om studien

Personlig Aktivitets-Intelligens (PAI) er den nye standarden vi har utviklet for at alle kan se om de trener nok til å få eller beholde god helse. Flere av våre tidligere studier har koblet 100 PAI til et lengre liv og lavere sykdomsrisiko. Nå ønsker vi å finne ut om ei moderne treningsklokke og en nyutviklet app som regner ut PAI automatisk fra dine aktivitetsvaner motiverer inaktive menn og kvinner til å bli mer fysisk aktive.

CERG gjennomfører studien i samarbeid med Institutt for sosiologi og statsvitenskap ved NTNU. Halvparten av deltakerne får låne ei moderne aktivitetsklokke som måler PAI, skritt, treningsintensitet, og antall minutter fysisk aktivitet. Denne gruppa vil også få en enkel gjennomgang av hvor mye og hvilken type trening vi anbefaler for å få best mulig helseeffekt, og de får personlig oppfølging gjennom studieperioden på tre uker. Alle deltakerne svarer på spørreskjema om blant annet motivasjon og aktivitetsnivå både før og etter studieperioden.