Trenere, lærere, rådgivere, ledere og andre som arbeider med utøvere eller andre prestasjonsrettede personer som har ambisjon om å nå et høyt nasjonalt og/eller internasjonalt nivå innenfor sitt felt.

Studiet tar utgangspunkt i hvordan man kan optimalisere og utvikle egne mentale ressurser med utgangspunkt i våre eksekutive hjernefunksjoner. (Strategisk tenkning, oppmerksomhet, hukommelse og emosjonsregulering.)

Studiet gir en innføring i hva mental trening er, hvilke mentale prosesser som er involvert i ulike læringsprosesser og hvilke eksekutive hjernefunksjoner som regulerer disse mentale prosessene på vei mot et mål. Studiet omfatter også opplæring i ulike typer psykologiske metoder og teknikker som kan anvendes for å øke en persons generelle mentale funksjon og prestasjonsevne.

Deltakerne får også opplæring i hvordan man pedagogisk lærer utøveren å anvende mental trening både i hverdagen og for definerte prestasjonsområder.
Denne delen omfatter bruk av pedagogiske virkemidler samt anvendelse og praktisk bruk av ulike kommunikasjonsteknikker.

Utdanningsprogrammet bygger på evidensbasert forskning innen mental trening, kognitiv atferdsteori, kognitiv psykologi, metakognitiv psykologi og moderne hjerneforskning.

Tredje og fjerde semester av programmet er en videreføring i hvordan man som mental trener skal identifisere og håndtere motgang, skader, motivasjonssvikt og utvikling av ulike typer psykiske helseproblemer som utbrenthet og utmattelse, spiseforstyrrelser, søvnproblemer og ulike typer angst og nedstemthet som bekymringer, tvang, unngåelsesatferd og grubling.

Det vil bli presentert praktiske caser fra toppidrett gjennom hele studiet, og deltakerne vil arbeide med egne caser gjennom hele studiet. Det vil bli lagt opp til erfaringsdeling på tvers av caser for å lære av hverandre.

Som mental trener er det viktig at man er bevisst på hvilke konkrete mentale prosesser som er sentrale i utførelsen av den enkelte idrett (eller aktivitet) og hvordan de eksekutive funksjonene regulerer disse prosessene, og hvordan man kan utvikle et konkret mentalt treningsprogram for å utvikle den mentale funksjonen og prestasjonsevnen.

Les mer om tilbudet på Viderebloggen.

Emnet PED6062 (30 studiepoeng) erstatter PED6060 Mental trening I (15 studiepoeng) og PED6061 Mental trening II (15 studiepoeng)

Praktisk informasjon som gjelder dette kurset.