x NTNU-BIL, Sykkelgruppa. Treningsrapporter
   NTNU-BIL  Bedriftsidrettslaget ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet
    ntnubil.no    Postboks 8900, 7491 Trondheim

Sykkelgruppene NTNU/SINTEF. Rapporter fra fellestreninger og ritt 2011. Landevei.

(fylles på fra toppen, dvs. nyeste øverst)     Sykkelgruppas nettside

Torsdag 16. juni 2011.

Invitasjon:
Torsdagstrening uten skybrudd? Husk fellestrening i dag. Oppmøte på Heimdal (lyskrysset sentrum) kl 18:00. Er meldt 19-20 grader og null regn. Håper på stort oppmøte. Jeg stiller. - Geir.

Rapport:
Ble kun to som møtte i finværet, Arve Loktu og undertegnede. Ruten ble som følger: Fra Heimdal, via Klett til Rye. Deretter ytre Byneset til Spongdal-Heimdal (via Skogly). Turen gikk i greit tempo, selv med mye motvind og bakker. Registrerte 48.7 km, med ca 520 høydemeter, på 1 time og 38 minutt som ga snittfart på 29.8. - Geir W.


Torsdag 9. juni 2011.

Invitasjon:
Torsdagstrening i varmt vær. Torsdagstreningene har vært plaget med mye dårlig vær og lite frammøte (og sist torsdag var det helligdag). Men i kveld blir det varmt og sannsynligvis kort/kort. Muligens fare for en liten regnbyge som i går kveld, men det kjøler vel i varmen. Håper derfor på stort frammøte på Heimdal (lyskrysset sentrum) kl. 18:00 og turen går t/r Korsvegen hvis ikke deltakerne ønsker noe annet. -- Arne

Sendt torsdag kl. 17:55:
På veg til Heimdal ble jeg (som sikkert flere andre) 5 min etter dratt heimefra angrepet av en tordenbyge med regnskyll uten like. Jeg hadde med meg NTNU-regnjakka, men det var ikke nok. Jeg resignerte og snudde i Nydalen for retur. Nå kl 17:55 opphold, men uværet kom et par timer før meldt, tempen skal falle 10 grader og det skal fortsette å regne... Det er nok siste gang jeg sender invitasjon til fellestrening, når jeg ikke er stabil nok til å møte sjølv. Beklager. Er noen ute så send en rapport. -- Arne :-[
(Ingen har sendt rapport - så sannsynligvis stod alle over eller snudde i regnskyllet.)


Torsdag 19. mai 2011.

Invitasjon:
Litt sent varsel. Minner om fellestrening. Oppmøte kl 18.00 på Heimdal. Ifølge yr muligheter for tørre veier. Jeg satser på å stille i dag. -- Geir

Rapport:
Det ble dessverre ikke mye tørre veier. Hagl- og regnskurer hele økten. Kun 3 stk stilte på Heimdal til kl 6. Aksel Alstad, Frode Seland og jeg. Ble raskt enig om en litt kortere variant. Syklet om Byneset via Klett og rett fram ved Spongdal. En hagl-skur på toppen av Brålia resulterte i en kort pause i buss-skuret før vi fortsatte i bra tempo videre til Ila. Det ble holdt god fart på flatene og noe mer moderat fart i de fleste stigningene. Logget 36.4 km fra Heimdal til Ila på 1 time og 10 minutt inkludert stopp underveis. Snittfarten Heimdal-Ila var ca 33 km/t.
-- Geir


Torsdag 12. mai 2011.

Invitasjon:
Torsdagstreningen går som vanlig, men i dag kommer sannsynligvis ingen av oppmennene (Geir og Arne). Men da går det kanskje så mye bedre....! -- Arne

Rapport:
Med oppmennene fraværende og regn i vente var det bare undertegnende som innfant seg ved møteplassen på Heimdal. Tok samme runde som forrige torsdag og var etter 1t58min tilbake på utgangsplassen. Ikke så værst kan du si, men det hjalp en smule å ligge bak CK Victorias førstelag ned mot Buvika og ut til Øysand. Siden det hadde begynt å regne ganske standhaftig, var det å ligge bak de guttene et genistrek hvis man skal teste regnegenskapene til de nye NTNU-jakkene. Til tross for at de blafrer litt er det ingenting å si mot regnegenskapene. Man er ikke helt tørr, men i forholdt til vannmengden man var utsatt for ble jeg positiv overrasket.
-- Andreas Radtke



Torsdag 5. mai 2011.

Invitasjon:
Minner om fellestur i dag, 18:00 Heimdal sentrum. Flere setter nok forbehold om rimelig tørre veier når det er 5-8 grader. Ifølge yr.no er det et visst håp... -- Arne

Rapport:
Seks standhaftige møtte til treningen denne noe kalde maikvelden: Arve Loktu, Geir Warland, Roger Leistad, Per Erik Sundet, Andreas Radtke og Arne Mikkelsen. Den gamle ringreven Roger har satt igang treningen for å fullføre sin ca 20. Byneset-Klæbu rundt. Per Erik har syklet i like mange år som undertegnede og har vært gjest på torsdagstreningene også tidligere. Andreas, som er stipendiat ved medisinsk fakultet, er med for første gang. Men det syntes godt at han hadde sykla en del mil før denne kvelden.

Etter kort diskusjon falt valget på Korsvegen. På veg sørover så vi svarte skyer i Gauldalen, og da vi kom forbi Vassbygda ved Ånøya begynte vegen å bli fuktig, og undertegnede tok en (noe pysete) avgjørelse å vende om og istedet legge ruta om Malmsjøen til Skaun og Børsa. Vegene hadde nemlig tørket godt opp etter morgenens regn, så vi håpet å holde oss tørre; våte klær i 5-7 grader er lite trivelig. Vi møtte også denne strekningen noe fuktig veg, men ikke slik at vi ble våte.

Tempoet ble holdt rolig med snittfart ca. 29 ved Børsa, men derfra mot Klett økte intensiteten gradvis, og fra Klett til Heimdal var det bare Geir og Roger som forserte mens vi andre la oss i dragsuget bak TVKs 2.lag som forbikjørte oss i bunnen av bakken. Arve punkterte 1 km før slutt og ble ikke med på den avsluttende diskusjonen på Heimdal etter turen. Her viste min computer totalt 58 km (fra Heimdal) og snitt ca 29,5 km/t.

Noen av oss møtes vel på Byneset-Klæbu rundt søndag, ellers på neste torsdagstrening.
-- Arne


Torsdag 28. april 2011.

Invitasjon:
Trening i morgen, bra vær meldt og vi venter at et stort felt kan legge ut fra Heimdal og til Korsvegen tur/retur (2 x ca 32 km) Fra Heimdal sentrum (lyskrysset, samling syd-vestre hjørne) kl. 18:00. Nye deltakere er velkommen! Fra nå er det fast trening hver torsdag, selv om det ikke skulle komme påminning i epost. --- Arne og Dag (som begge kommer)

Rapport:
Ni frammøte: Arve Loktu, Aksel Alstad, Dag Slagstad, Knut Mo, Geir Warland, Kjetil Uhlen, Kristian G. Hanssen, Per Arne Hanssen og Arne Mikkelsen. Kristian hadde denne gangen fått med far sin, Per Arne, som har svært mange års erfaring på sykkelsetet og er en god kjenning av Dag og Arne; men han ikke har vært med i NTNU/SINTEF-feltet tidligere, i høyeste grad velkommen selv om ikke ansatt i NTNU/SINTEF!

Vi ble et velorganisert felt i nytt blått antrekk som la i veg mot Korsvegen i kontrollert tempo. En laber bris i ryggen, sol og fin temperatur gjorde det skikkelig trivelig, selv om Ånøya enda hadde et svart islag som gav et noe kaldt vinddrag (men den isen har ikke mange dagers levetid igjen). Kjedesyklingen gikk omtrent som smurt, men iblant noe ujamt i front. Tempoet steg merkbart de siste få kilometrene, og et par stykker fant det fornuftig nok best å slippe. Vel framme ved samvirkelaget noterte vi drøyt 59 min og 32,5 km/t i snitt. Det var mange andre lag på samme turen, og Gauldal SK sine ungdommer hadde landeveistrening. Så "folksomt" var det på veiene rundt Korsvegen.

Tilbaketuren antok vi ble tyngre tyngre pga. nordavinden, men det var bare noen korte strekninger vi ble distrahert av den. Alle var med til Udduvoll/Klett, og idet grunnlaget er svært ulikt for de ulike deltakerne, måtte nok noen slite mer enn andre. Som sedvane ble det forsert noe i Heimdalsbakken (vi forbikjørte også et større antall TVK-pulje1-syklister) - og tetgruppa på fire nådde Heimdal på 58:30, med snittfart litt over 33. De andre få minutter seinere.

I helga er det muligheter for årets første ritt: Fosen terreng fra Stadsbygd kl. 12:00 søndag. Husk også påmelding til Byneset-Klæbu rundt søndagen derpå. Ellers møtes vi neste torsdag - med enda flere deltakere.
-- Arne


Torsdag 14. april 2011.

Invitasjon:
Veiene er i hovedsak tørre og værmeldingen bra, så sykkeloppmennene har bestemt å starte fellestreningene imorgen torsdag 14.april. Fra Heimdal sentrum (lyskrysset, samling syd-vestre hjørne) kl. 18:00. Foreslår å følge tradisjonen med første tur Klett-Spongdal-Flakk og retur samme veg. Her er det tørre veger muligens unntatt et kort parti i Heimdalsvegen mellom Heimdal og Klett.
Nye deltakere er velkommen! Obligatorisk utstyr er sykkel og hjelm. Instruksjon i kjedeformasjon, dersom det er ukjent.
Undertegnede med kun 11 rolige treningsmil (to turer), foreslår et behersket tempo.
-- Arne (og Dag)

Rapport:
Så er vi påny igang, men bare fem ivrige sjeler hadde møtt opp: Arve Loktu, Aksel Alstad, Syverin Lierhagen, Ragnvald Mathiesen og Arne Mikkelsen. Fire sistnevnte med arbeidssted Realfagbygget - hvis alle andre "bygg" stiller like sterkt, blir vi et stort felt! Vi savnet altså mange, spesielt Dag. Tre av oss fikk vist oss fram i de nye draktene. For min del for første gang, og jeg holdt meg passe varm i kortermet trøye med løse ermer og godt med superklær under. Arve og Aksel med langermet jakke som blafrer litt mye i vinden til å være energieffektiv. Buksa satt svært godt. De kortfingrede hanskene får vente på litt varmere vær.

Ruta gikk som annonsert Klett-Spongdal-Flakk, og - etter en kort stopp i krysset ned til ferja - retur samme veg til Heimdal. Fine tørre veger og omtrent vindstille og 9-10 grader. Det kjølnet litt utover kvelden, men ikke problematisk. Vi kjørte for det meste i kjede, som er marginalt nyttig med så få som fem, men det er fint å trene seg på den konsentrasjonen det krever. De lange motbakkene gikk rolig med låst kjede, og praten går da lettere. Snittfarten vitner om at tempoet ble holdt nogenlunde behersket: ved Flakk ca 32 km/t og retur Heimdal 30,3 km/t (totalt, ca 52 km). For de som ikke er vant å sykle i gruppe, våger jeg å påstå at 30 km/t i ei gruppe på 5, intensitetsmessig tilsvarer ca. 26 km/t i aleinesykling.

Påska blir vel mer preget av enkeltmannstrening eller familieaktiviteter på sykkel eller (for de som er i fjellet) på ski, slik at neste fellestrening blir 28. april.
Imens kan den allsidige la seg friste av Hemne triatlon palmesøndag 17.april, ski, sykkel, løp: Innbydelse.
-- Arne